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1 ) 《你好，生活》文案摘录
1.站在山巅与日月星辰对话，潜游海底和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草私语，方知宇宙浩瀚，自然可畏，生命可敬。 2.我希望在繁华尽处，寻一抹静谧，泛舟湖上，三五好友，一壶老酒，家人作伴，唱歌会友。来吧，于绿野间、阳光下创造美好，治愈青春。 3.翻山越岭只为一场遇见，全力以赴只为一次改变。答案就在眼泪里，也凝结在汗水中、感官和心灵。总有一样要生活在别处，你会更加坚定，心中的热爱。 4.我们常说，生活没有标准答案，每个人都有自己的注脚。面对困境，我们也各有各的选择。“行到水穷处，坐观云起时”是选择，“卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”是选择，当然，你也可以选择带上拳套，奋力搏击。 5.在为梦狂奔的路上，有风急雨骤，有孤夜寂寥。不要怕，回头看看，家人就在身后，打着那束温暖的光。 6.朱光潜先生说，“现代人的毛病是勤有余劳，心无偶闲“。我深有共鸣。现在的我们总是很忙，忙着达成目标，忙着实现目标，忙着融入社会。身体、心灵、幸福、快乐，在无休止的奔忙中都走散了，健康生活成了一件，最简单却又最困难的事儿。 7.山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘。 8.向未来张望的时光，或许孤独而漫长，希望努力过后，都是晴朗。 9.如果可以，请为生活停驻。留点时间、锻炼身体、沐浴阳光、多些耐心、关照一粟一羹汤，愿我们都勤靡余劳，心有常闲。用心待生活，加油新青年。 10.流水爱高山，它滋养苍绿千千万万年，飞鸟爱天空，他不留痕迹，划过白昼与黑暗。而你，有没有如此热爱过，像此间人生不能重复般炽热地、绵长地、锱铢必较或不求回报地热爱。 11.生命里写满它的姓，青春里缀满着它的名，穷尽一生、无悔无憾启程，去寻找热爱，愿这趟旅程能找到它，哪怕它在满是伤痕的大地。 12.人的顽强，在无法抗衡的天灾面前，闪着微弱的光，人类的爱，在极端威严的自然面前，维系着微小的力量。 13.我们常常困惑于，自己到底想要什么，每天脑海里都会冒出很多念头，那些不灭的才叫做热爱。罗曼罗兰说“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后，依然热爱生活。” 14.有人说生命如歌，那是因为他历尽山河，也有人说人生无河，那是因为他尝尽甘苦波折。 15.无论是袅袅炊烟，小小村落，还是崇山沃野，大江大河，我站立的地方，就是我温暖的国。
2 ) 整个节目以我不了解的小尼为中心
这个综艺我愿意去看，但它并没有弹幕吹捧的那么好。
第一集，小尼想让更多人了解新疆，就弄了这么一个节目。
那生活跟新疆要必要联系吗？再加上卖书，广告，这个节目不完全以小尼为中心？
西藏，宁夏，云南，广西，内蒙古，哪个又是大众熟知的，西藏有朝圣地拉萨，内蒙古有草原，马匹。宁夏，云南，广西有各异的风俗。前几集小尼一直在提风景，宁静僻雅之地，只有新疆吗？要推销新疆，也要找对特点啊？
可能要被怼，我是冲着小撒来的，董卿，康辉会来是其次。我不了解小尼。然后整个节目都围着小撒和小尼转，小撒又围着小尼转。抱歉我对小尼无感。
然后央视很多主持人来了，弹幕一群优秀。他们是行业精英，他们好优秀，他们是我追逐的目标。
如果优秀是人生唯一的答案，节目只是让我们看人家多优秀，那你好生活的标题就极具讽刺了。
这个综艺里，嘉宾的身份不重要，因为你很难了解到独属于某一嘉宾的东西。节目组大材小用了。
就像是说，快看呀，行业精英下凡了，速来瞻仰。
本应该把重心放在每一个嘉宾的，但节目重心显而易见。
最后，弹幕太多人无脑吹捧了，我自己很容易被带偏。我会用这部综艺打发时间，但我不怎么喜欢它。
3 ) 希望你有生气地活着~
近期，我遇到些事情，整个人的情绪波动甚大，偶然间被我看到这部慢综艺，于是乎，开始了我的治愈之旅。
当看到那句“乌云的边上是镶着金边的，你会看到光。”时，我鼻子一酸，双眼瞬间蓄满泪。是的，遮挡在我心间的团团乌云啊，总有散去的那一天，那金黄色的、暖暖的光，会穿过云缝，一点点透过来，届时，乌云被打败，而我收获了光。
尼老师和撒老师很搭。
对于撒老师偶尔正常，不定时“人来疯”的常态表现，尼老师习以为常，并以独有的一份包容心，夹带些许纵容，看着他玩闹，不时还参与其中，做一对游戏人间的活宝。
而尼老师的挑战自己，尝试做制片人，也就是所谓的走出舒适区，让撒老师对这个甚是感兴趣。他一方面是给尼老师助力（真的，看过两季的我，很明显能感受到，要做有一定知识储备量和底蕴的综艺，是需要肚里有点东西的。我常常在他们寓教于乐的时候，学到很多东西。）；另一方面，他说了，看惯了身为主持人的对方，这次想见识下，身为制片人的尼老师是怎样处理这背后繁杂的工作。
他们相互欣赏，乐见对方挖掘出新的自己，也会在需要的时候，尼老师的一句话，撒老师就收拾行李跟着他踏上十二天的旅途，风风雨雨一起经历。
多么美好的感情啊。
出来社会工作后，同事这种身份，在我的定义里大多时候是贬义的，只是因为环境将我们捆绑在同一空间里罢了。因此看到他们能肆意吐槽，动手动脚也不怕惹毛对方的这种关系，不瞒你说，我是羡慕得很呐。
短短的12集，看到央视大家庭出现的画面，我就莫名安心，这是质量保障呐；
看到金婧刘胜瑛她们来，我就不由得想笑，这俩开心果；
看到沈梦辰他们帮着尼老师给父母圆梦，一起在婚礼上载歌载舞的样子，我感动又欢喜；
看到撒老师自嘲身高和在篮球场上挥洒汗水的身姿，我心里默默响起那首不朽名曲，我的老父亲~~~；
看到两场音乐会，第一场尽管慌乱，下着雨各自狼狈，合唱时各自发挥，却很真实；
第二次音乐会，是收尾，触动之余收获更多真心，郁可唯的一首《路过人间》，融进那个背景里，也唱进我的心里。金婧刘胜瑛她们尽管唱得自由自在，但更多的是感情，而不是技巧，让我跟着她们动容。
此刻回忆起那些点滴，真好。
最后，节目组给嘉宾和观众提了个问题。
当时，我的第一反应是，请善待我。
现在想想，如果生活是人，请它善待我，不就把自己放在卑微的位置吗？
生活与我，不该是这种模式的。
我认真思考了下，我想我会说，我期待跟你的每一天，虽然并非每一天都是美好的，但总会有光，不是吗。(*^__^*)
这边是他们的答案。（排名不分先后）
最后，以尼老师的旁白和文字（不确定是不是他写的。）结束这一季吧。
这是他们给出的答案，关于生活，关于你...
最后的最后，我居然忘记把蔡明老师跟他们的这段对话放进来了，我的错。
最怕长辈突然的关心，真的是我的焦虑，过年期间更甚，至今无解。
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
我看着头发黑白相间的老妈，想起过世好些年的外婆。
恍惚间，时间真的在不知不觉中溜得贼快，我知道总会失去，但在拥有的此刻，该是更加珍惜仅剩的光阴吧。
4 ) 《你好生活》里的免费人生课程 《你好生活》里的免费人生课程
2020年11月，《你好生活》第二季终于来了，来得好及时。
于上班族而言，年底不是过圣诞、赶跨年的日子，是冲KPI拼业绩的时刻。我们总是慌乱的、仓促的、有时候会不知所措。总觉得这样狠狠拼过才算对得起自己，可转过头才发现，自己已经很久都没有好好吃过一顿饭、没有认真看过天空、没有和好友聊过心事……
我，或者说是我们，好像不怎么会生活了。
但是还好，《你好生活》让我意识到，日子是过出来的不是拼出来的，人生要慢慢来而不是快刀斩乱麻。
《你好生活》是个有“心机策略”的节目，它把大段大段的精彩部分浓缩成一个预告片放在第一期开头。一分钟，只需要一分钟，就能让人变得柔软，浸泡在轻轻柔柔的节目里。怎么形容这种感觉呢，就像是独自站在寒风中，突然被一个人紧紧抱住，对你说，“没关系，一直以来你都做得很好。”大概是一种，无言又不张扬的治愈。
预告片里，“撒尼”和一众主持人去到了新疆，那是我在学生时代最向往的地方，想看看一望无际的草原、想伸手摸一摸厚实柔软的白云、想尝一尝温热的奶茶和清甜的水果、想让自己被那片辽阔大地和热情的人们包围着，幻想着会有点缀整个人生的际遇。
我很喜欢看这些央视主持人在新疆那片土地上的变化。平日里思维敏捷、伶牙俐齿的他们，在新疆是另外一番样子。
朱迅在看到广阔无垠的草原后，第一句话竟然是“我们能不能就坐在这儿待一会儿，什么都不干。”这一刻她不再是一个主持人，而是一个被美景瞬间治愈的普通人。她说的话谈不上华丽辞藻，但莫名的好有力量。
什么都不想干，只想坐一会儿。想想看，我们这些都市人最缺少的就是慢下来、静下来和生活相处一番。
核心人物“撒尼”，两个人戴着大墨镜坐在草原上喝热奶茶。平时逗贫不止的撒贝宁突然静了下来，并且总是在顾全大局的小尼仿佛“卸掉”了一些东西。说实话我很羡慕他们能有这样的时刻，对于生活被“早晚高峰”、“PPT”、“业绩KPI”堆满的上班族来说，看着“尼撒”静静坐在草原上，只剩下满溢的欣喜。
我就那么看着两个人毫无形象、全然放松地融在草原里，突然想明白了小尼“卸掉”的是什么。是都市里的枷锁、是一种现代人自己给自己的束缚、是不太常表现出的“真我”。
只是预告片，就让我感触良多。最大感触是我们要给自己时间，很多事情其实没有那么着急，今天不做完，明天地球会毁灭吗？当然是不会。留一点时间给自己，留一点时间给生活。
这是《你好生活》一上来就给我们上的一课。
另一节课是我在音乐会中悟出来的。
简单来说，就是“撒尼”两个人想搞一个音乐会，嘉宾有蔡明、白举纲、刘惜君和新生代爱豆杨芸晴Sunnee等人。
这种形式在诸多综艺中不难见到，大家齐心协力去完成一个任务，最终把它呈现出来。
我原本以为这个过程会是紧张的、紧凑的、甚至是手忙脚乱的，但我错了，从头至尾，大家都很松弛悠闲。
说是准备音乐会，其实更像是见朋友、开派对。蔡明老师带着年轻人熟悉彼此、整理歌单；小尼和撒贝宁去看现场，商量舞台怎么呈现比较好看。
看过节目的朋友应该都知道，“撒尼”两个人表面上是去研究舞台、设计灯光，实际是30%互侃、30%说段子、30%商量音乐会事宜，剩下的10%是来回路程。看的时候我心想，这么做能行吗？事实上不仅行，整场音乐会都非常的不“商业化”，和观众几乎没有距离，所以一下子就能让大家融入其中，犹如是在KTV嗨唱。
不得不说，这是个很好的效果，也是个很好的结果。
在音乐会的结尾我才反应过来，原来我们做一件事，或者说是在工作中，没必要时刻都是紧绷着的，随心一些可能结果会更好。
都市人都有这个毛病，工作时就会变成被拉着的橡皮筋，每一根弦都是紧张的。而当有一个针眼大的问题出现时，这根筋就会快速崩开，也就是我们常常念叨的“情绪崩溃”。这样真的不好，对工作不好，对自己也不好。
“撒尼”，两个央视主持人，我脑海中的他们还真是时刻紧张的样子，对待工作是严苛的、每一丁点都是不敢放松的。但我错了，他们在节目中的样子告诉我，工作不是一定要“做”，也可以是“玩”，往深了说就是享受，让自己松弛地沉浸在工作中，你所做出的一切都会有种四两拨千斤的轻盈感。
这，是我一个上班族，一个社畜想明白的一点点生活小哲学。
之前一直担心《你好生活》变味儿，现在看来，是变味了，不过是越来越浓了。是人情味中饱含着的亲近和踏实，是烟火气中藏着的随心和诚挚。
一切才刚刚开始，我知道，在这个漫长的冬天，在这个被说是几十年难遇的寒冬季节，每周都会有《你好生活》，会有“撒尼”陪着我。
有他们在，上班族的我、在北漂的我、处在迷茫二十代的我……好像慢慢学会坦然面对自己了。
5 ) 你好，生活
“如果生活是你的一位朋友，你会对它说一句什么？”
思来想去之后，还是觉得，说一句“你好”吧！
有一句话说，央妈出品，必属正品。这档节目，里面的每一个镜头都很美，也是因为这些镜头，让我产生了一种想去新疆伊犁的想法。镜头里新疆小孩子纯真的笑容 蓝色的墙壁，仿佛在一个童话世界一般。很喜欢三五好友约在一起，聚在篝火边，一起唱歌，跳舞，谈论琐事，也是在这个节目里，粉上了小尼。小尼给我的感受是，很温暖，很会照顾人。也正是这样，专门去买了小尼写的书《一夜长大》，从这本书里，好像也就更加了解了小尼。
在这档节目里，小撒老师简直承包了我所有的笑点，还有撒老师的总结升华能力真的好棒，不愧是保送北大的人。
有时候生活不必要那么的复杂，停下来看看身边的风景，约上朋友一起去玩上一圈，享受那片刻的美好，生活如此简单，不是吗？
6 ) 不是发光的太阳，但也要努力成为耀眼的星辰。
第一季看到一半跳到第二季的，第三季应该也快来了。第二季比第一季好太多太多，几乎每一集都泪目落泪，很容易产生共鸣。是在B站上看的，又因为B站上年轻人的比重大，显得更有情怀。太爱这群央视主持人了，有才华有涵养有情怀，又不娇柔做作，一切都是那么恰到好处（可能这就是成功人士的那种自洽），是每一个鲜活的人，有自己独特的定位，是央视不可取代的一部分，在自己的位置上发光发热。
小尼作为制片人真的很负责，很有担当。以前知道康帅、康主任，知道凡尔撒，知道段子手朱广权，很容易忽视小尼，大概也是因为他的身上没有什么“标签”，通过这个节目也更加了解了这位主持人，真的是一个非常温暖、阳光、鲜活、热爱生活的人，眼中或充满温暖的目光或饱含泪水，第一季还没有看出这么多。而且就像他所说的，和撒贝宁在一起他会压着自己，但是还是可以感受到他的光与热。 撒老师真的是天才型选手，但也有他自己的努力与压力，全能，感觉他什么都会，主持、唱歌、跳舞、各种方言语言都会，最可贵的是少年感。每一句话都恰到好处，不会让任何人尴尬，去认真考虑到每一个人。谁不崇拜这样的一个人呢？
【第一集】蔡明老师真的太好了，是让人尊敬且爱的老师，紧跟时代，照顾晚辈。这种照顾晚辈的老前辈，愿意和孩子交流，努力紧跟孩子的想法的长辈真的太可敬了。单推菜菜子！！
【第二集】小尼和小撒还有蔡明老师、好妹妹、刘惜君、白举纲、杨芸晴还有其他歌手一起组音乐会，总体都是在布置这场音乐会。蔡老师一直在场下支持每一场表演，撒老师的《我相信》太好笑了又透露出认真，被安利到了刘惜君和白举纲啊啊啊，还有好妹妹乐队。
【第三集】整场都是音乐会，真的是音乐盛典，太好听了。菜菜子好惊艳呀，老艺术家的风范。最后《明天会更好》听了好几遍哈哈哈哈刘惜君姐姐真的是人间美好。撒老师给小尼手动烟花那个手势和烟花灯牌，哭死了，弹幕满屏都是✨✨✨✨✨✨，真的哭死了。太美好了，像孩子一样的纯真友谊。
【音乐会纯享版】从前到后全听了一遍，真好，太多美好的巧合。本以为烟花是美好的意外，不曾想是观众特别的惊喜。
【第四集】露营帐篷下，主持人们在一起聊天那段很让人受益，太爱这群人的聊天，可以学到很多。有涵养又彰显地恰到好处。
【第五集】主持人们重返18岁，他们都说如果有机会重返十八岁，不愿回去。说明他们真的是很热爱生活的人，把生活过得很好，生活是一直向上一直向前的，不后悔来时的路，不必倒回青春岁月重新去走一遍，这一路一定是精彩又踏实。再回到校园做回学生的他们又难过踏踏实实地对待每一节课，尤其是那个诗朗诵，大家都特别认真。
【第六集】每年的春晚也是有无数的幕后故事，其实我是只知道金靖的，但是这对姐妹花太有默契了。
【第七集】最感动的一集。父母爱情啊，小尼的爸爸妈妈好浪漫好恩爱。难以言表的感动。
【第八集】站在木桩上喊话的那一段哭死了，好喜欢迅宝呀，确实很像《冰雪奇缘》里的安娜。倪老师夸每个人的那一段很喜欢，每个人都有不可取代的份量。
【第九集】“你就做自己，因为其他的都已经被被人占了。你是你，他是他，你就一定要做自己，这个是你唯一安身立命的东西。”关于极简生活的那一段很赞同，我就是一个比较偏向极简生活的人。以后要努力去做一个内心丰盈的人，关于生活要简单而精致，小而精足以。
【第十集】骆驼和踢踏舞都印象深刻。
【第十一集】又是一场音乐会，撒老师和小尼的歌声都很令人动容。
【第十二集】最后一集是一个告别，其中大部分都是撒老师和小尼两个人和三个孩子一起聊着天，孩子们或许还不懂一些话的含义，但两位一直在把他们向积极正能量的方向引领。最后小尼望着孩子们流泪，孩子们可能不懂，可能若干年后他们长大了才能明白这其中的含义，才能明白“长亭外，古道边，芳草碧连天”。很少会有这样的已经四十岁的大人、即将步入中年的大人，认真去听孩子们说话，和孩子们平等交流想法，去听懂孩子的每一句话。真好。
撒撒常驻了！！贡献了绝大部分的笑点！好笑又温暖的慢综，很下饭～尤其喜欢央视主持人团建那期，看他们聊天就很有意思！幽默，有深度，太治愈了
没想到我在真人秀综艺里萌上了新闻联播，希望康辉&撒贝宁这对组合原地出道，名字我都想好了——“光辉宝贝”。可爱吉祥！
尬。。。没有撒贝宁更尬
小撒真的太有梗啦
开始觉得小撒确实太吵太闹了，甚至把气氛有点搞太过了，但慢慢看下来发现其实这样倒是很好中和了小尼的感觉，要是只看小尼也会让我觉得这个节目平静得让人难受，闷得让人心慌，所以他们两个一起倒是让节目有了很好的平衡。
小撒永远活力满满
默契跟有趣这东西装不出来的，喜欢海坨山谷，小撒身上的少年感，又酷又孤独。
央视的这群男孩子真好，阳刚之美，有学识，干净清爽不油腻，中国男明星都这样该多好啊。
我看完第一季后，就觉得这节目挺好的，你要非较真，那就真没什么能看的，总之很喜欢~
央视主持人团建那期只想一直重看
还不错，阵容比上一季要好，让撒贝宁常驻是一个明智的选择，承包了节目笑点，让节目没有那么尴尬，请来的嘉宾也是MC比较熟的，大家就能聊到一块去。但是第一期看下来，觉得内容太空洞了，环节设置得很随意，说是旅行节目结果感觉更像是一档访谈节目，幸好后期剪辑得节奏紧凑不然只能三星。
看到撒贝宁就像巴普洛夫的狗一样忍不住想笑
康辉这一期挺有意思的，尼格买提太矫情了。撒贝宁挺多才多艺的，很会活跃气氛，脑子很灵活啊
撒贝宁真强
到底怎样才可以遇到撒贝宁这样的男人
对不起 我现在才发现这个宝藏综艺 一口气把更新的都看完了 真的超级喜欢 看了央视的主持人才知道什么是真正的主持人 他们就是一群神仙 都那么优秀 看他们一起聊天 感觉自己都变得优秀了 哈哈哈哈 向生活说你好
撒贝宁常驻爱了爱了
看国家队聊天真是太涨知识了
看了第一集，感觉不够看啊，撒贝宁常驻极大提高了看点
撒贝宁可太有意思了吧！！！