朗读者第三季

前言

人生三十年

1. 中国第一代双人滑运动员-姚滨

l 世界锦标赛上的首次亮相

l 主教练的钻研技术

l 交响乐 室内乐 现代乐

l 冰雪梦想与最高领奖台

朗读

《尤利西斯》丁尼生

--谨以此篇献给所有对花样滑冰有过贡献的人们。

Ø 我不能停歇我的跋涉；我决心饮尽生命之杯。我一生都在体验巨大的痛苦、巨大的欢乐， 有时与爱我的伙伴一起，有时却独自一个。

Ø 我自己是我全部经历的一部分；而全部经验，也只是一座拱门，尚未游历的世界在门外闪光，而随着我一步一步的前进，它的边界也不断向后退让。最单调最沉闷的是停留，是终止，是蒙尘生锈而不在使用中发亮！难道说呼吸就能算是生活？几次生命堆起来尚嫌太少，何况我唯一的生命已余年无多。

Ø 虽然我们的力量已不如当初，已远非昔日移天动地的雄姿，但我们仍是我们，英雄的心尽管被时间消磨，被命运削弱，我们的意志坚强如故，坚持着奋斗、探索、寻求，而不屈服。

朗读

中国双人滑奥运冠军-申雪

《谈生命》冰心

--谨以此篇献给即将奔赴战场的中国运动员们。

Ø 我不敢说生命是什么，我只能说生命像什么。生命像向东流的一江春水。他从最高处发源，冰雪是他的前身。他聚集起许多细流，合成一股有力的洪涛，向下奔注。一路上他享受着他所遭遇的一切。

Ø 有时候他遇到巉岩险阻，他愤激的奔腾了起来，怒吼着，回旋着，前波后浪地起伏催逼，直到他过了，冲倒了这危崖他才心平气和地一泻千里。

Ø 有时候他经过细细的平沙，斜阳芳草里，看见了夹岸红艳的桃花，他快乐而又羞怯，静静地流着，低低地吟唱着，轻轻地度过这一段浪漫行程。有时候他遇到暴风雨，这激电，这迅雷，使他心魂惊骇，疾风吹卷起他，大雨击打着他，他暂时浑浊了，扰乱了，而雨过天晴，只加给他许多新生的力量。

Ø 有时候他遇到了晚霞和新月，向他照耀，向他投影，清冷中带些幽幽的温暖：这时他只想憩息，只想睡眠，而那股前进的力量，仍催逼着他向前走……终于有一天，他远远地望见了大海，呵！他已到了行程的终结，这大海，使他屏息，使他低头，她多么辽阔，多么伟大，多么光明！大海庄严地伸出臂儿来接引他，他一声不响地流入她的怀里。，在痛苦中我们也要感谢生命。

Ø 快乐固然兴奋，苦痛又何尝不美丽？

2. 脊柱外科主任-刘海鹰

l 刻上名字的椎板咬骨钳

l 大山里的悬壶济世

l 义诊背后的力量

l 与母亲的天人永隔

朗读

《床前明月光》敬一丹

--谨以此篇献给在另一个世界已经18年的母亲。

Ø 妈妈在，她在夕阳里。我看她，背景是绚丽的晚霞，太阳不会那么快落下。妈妈不在了，我站在了夕阳里。在这儿，我一眼就看到了夜，看到月光，看到生命的终点。

Ø 变老的时候，一定要变好。要变得，像妈妈希望的那么好。

3. 武警警官学院学员-达娃卓嘎

l 训练的高危科目

l 狙击手的体能要求

l 藏族神枪手

朗读

《跨越自己》汪国真

Ø 我们可以欺瞒别人，却无法欺瞒自己。当我们走向枝繁叶茂的五月，青春就不再是一个谜。向上的路总是坎坷又崎岖，要永远保持最初的浪漫真是不容易，有人悲哀有人欣喜。当我们跨越了一座高山，也就跨越了一个真实的自己。

4. 演员-周迅

l 从业三十年的梦幻人生

l 生在电影院的小狐狸

l 保持清醒

l 拍出一个好场景的欣喜

l 应对衰老的心态转变

朗读

《在一颗小星星下》辛波斯卡

--谨以此篇献给我的爸爸妈妈和所有人的爸爸妈妈。

Ø 我为把偶然称为必然而向它道歉。

万一我错了，我就向必然道歉。

请别生气，幸福，如果我将你占为己有。

死者，但愿你容忍这一切，我的记忆正在枯萎。

每一秒钟我都忽视了整个世界，于是，我向时间道歉。

我为将新欢当成初恋而向旧爱道歉。

原谅我，远方的战争，原谅我将鲜花带回了家中。

原谅我，外露的伤口，原谅我刺破了自己的手指。

我为小步舞曲唱片而向在深渊里呼喊的人道歉。

今天，清晨五点我仍在熟睡，为此我向等候在火车站的人道歉。

宽恕我，被追逐的希望，宽恕我一再地大笑。

宽恕我，沙漠，宽恕我未能及时带来一匙清水。

还有你，猎鹰，这些年你依然如故，在同一个笼子，

在空中，你的目光凝固在一处，

原谅我，即使你变成标本。

我为桌子的四条腿而向被砍倒的树木道歉。

我为小回答而向大问题道歉。

真理，请不要太在意我。

尊严，请对我大度些。

容忍我，哦，神秘的存在，容忍我拆掉了你裙摆上偶然的针线。

灵魂，请别指责我偶尔才拥有你。

我向万物道歉，我不能同时到达每一个地方。

我向所有人道歉，我无法成为每一个男人和女人。

我知道，只要我活着，就不能变得公正，

因为，我是我自己的障碍。

言语，不要怪罪我借用了庄严的词句，

又竭尽全力让它们变得轻盈。

5. 翻译家-周克希

l 前三十年的数学与教学

l 巴黎高师的转折

l 废寝忘食的文学翻译

l 翻译普鲁斯特《追忆逝去的时光》

l 翻译家的一丝傻气

朗读

《追忆逝去的时光》普鲁斯特

--谨以此篇献给普鲁斯特。

Ø “一个人再谨慎，他对我说，年轻时也难免会说过一些话，甚至做过一些事，后来想起来，觉得心里不是滋味。恨不得当初没说过那些话，没做过那些事。但他完全没必要去后悔。因为他必须经历人生的各个阶段，在达到最终阶段之前，历经种种可笑甚至可憎的阶段才有可能在一定程度上成为一个智者。”

Ø 智慧不能靠传授，每个人都得自己去发现它，这段发现的行程是没人能代劳，没人能帮你去走的，说到底，智慧就是看待事物的一种观点。你所羡慕的生活，在你眼里觉得高贵的举止，都不是家长或家庭教师安排或教会的，它们是以很不相同的另一种生活作为开端，是在周围粗俗平庸的举止的影响下脱胎而来的。它们意味着斗争和胜利。”

后语

丰子恺：日历撕过了立秋那一页，但是太阳的炎威并没有减免。大地的气候是交于秋了

这种变化是悄悄地发生，却是不可阻挡的。

青年莫笑白头翁，花开花落几日红。

30岁不是意味着有什么职务，到达什么高度。而是形成了完整的人生观，价值观。更了解自己，更了解世界。这是支撑你走向40、50岁的根本所在。

30岁之前是一种感性的生命，30岁之后逐渐让渡到一种感性的生命。

每一个30年都是新的。

给时间以生命，看它朝什么地方去走。

我曾走过山，走过水，其实只是借助它们走过我的生命。--史铁生《务虚笔记》

这一期的节目大家都说时间被压缩了，失去了完整性。不过个人感觉还好还好吧，所谓“诗向会人吟”嘛，凡是用心良苦的、全力以赴的、积极向上的、有大爱情怀的都值得我们去用心品读并付诸于行动，能影响并进而改变一下自己就是《朗读者》想要传达的吧！读书目的不仅仅是明理，而是要有为更多人做点什么的心念。这一期的主题更接近于每一个普通人的感受，我们都是在激昂与忐忑中走向生命的各个阶段，大笑过，痛苦过；昂扬过，迷茫过；成功过，失败过；坚持过，放弃过；勇敢过，怯懦过，但总是因为各种理由坚持了很长的时间，也许终不会有过当初梦想成真的时刻，但生活总会给我们继续的理由，有理由就是一种希望吧！

主编温静导读：《朗读者》第三季将重点落在朗读主体的挖掘上，是谁在朗读？是这个时代的代表人物、是我们身边真实存在的人，他们强烈、明晰又不落窠臼的自我认知和表达，是与世界、与生命珍贵的对话！

来源：CMNC—主编温静

文/安哲

文化自信并非一蹴而就，要经过长期的积累沉淀和影响提升，才得以生成。而生命的力量也不可能在一日内参透，需要深刻体悟生活，才能看到更多、获得更多。正是基于这一客观实际，由中央广播电视总台重磅打造的大型文化节目《朗读者》第三季，不仅将动人心魄的“文学之光”打在人们的头顶，更是借由这一方式，开启了一场场关于内心和远方的“时空恳谈”，在朗读中帮助人们找到通向文化自信与人生参悟的必由之路。

“有一天，白猫静静地躺倒在虎斑猫的怀里，虎斑猫抱着白猫，流了大滴大滴的眼泪，它头一次哭了。一天中午，它的哭声停止了，虎斑猫静静地一动不动地躺在了白猫的身边，它再也没有活过来”，未能见母亲最后一面、满满遗憾的康辉用活了100万次都没有真正爱过谁，直到第100万零1次体会到爱的猫，鼓励那些努力生活着、努力在勇敢地面对生活中的泪水的人们。《朗读者》第三季第四期播出，康辉眼角的泪，颤抖的声音，又一次让人破防泪目了……

当这些仅仅凭着文字就能够打动人心的警世通言，从朗读者们的口中流淌而出，让无数观众为之触动和沉思。这种难以抵挡的洪荒之力，恰恰在于朗读者与书写者共同为观众带来的那份心灵直击。正如中国文艺评论家协会主席夏潮所说：《朗读者》给观众提供了一种精神的审美，不仅仅是给人们提供思想的力量和道德的教化，更多的是一种审美的启迪。

《朗读者》第三季将重点落在朗读主体的挖掘上，是谁在朗读？是这个时代的代表人物、是我们身边真实存在的人，他们强烈、明晰又不落窠臼的自我认知和表达，是与世界、与生命珍贵的对话！

一次朗读，

也是一场关于人生的遇见

总有一段故事，能引领人们阅历岁月人生，感受世道人心；总有一段文字，能引领人们看见时代洪流，见证山河冷暖；总有一个人的经历，能与人共享共情，让人打开眼界。《朗读者》第三季第四期播出，留下了无数令人难忘的回响。

“每走一步都是有收获的，痛苦是一种收获，艰难是一种收获”，那是刀锋战士独脚潘面对命运无常坚持倾听自己的“脚步声”，将一切变成自己精神财富的生命智慧；

“我们必须与万物同生共存，我们需要自然界，特别是那些看似荒野，实为家园的地方，正是这些地方，庇护着我们子子孙孙赖以生存的那些洞天福地”，是86岁潘文石为中国濒危的野生大熊猫、白头叶猴、中华白海豚带来生的希望背后的理想与信仰；

“世界啊，今天早晨，我，一个母亲，向你交出她可爱的小男孩，而你们将还我一个怎样的呢？”世界冠军刘虹用一连串的提问表达母亲对孩子的爱，对社会的嘱托，对教育工作者的信任和期待……

节目中，董卿在与每个朗读者展开心灵对话的过程中，都极其注重挖掘个人际遇与时代、生命价值的关系，使其更像是一位时代的同行者。

无论是康辉在面对母亲离世自己却不在身边后无法勇敢直面的时刻，还是独脚潘因为孩子重新找到站起来、行更远的支点而按捺不住的内心波澜，又或者是刘虹在成为妈妈后重返奥运赛场向奖牌冲击的心路历程，这些不同的人生经历与可喜成就，都在时代的洪流中留下了深刻的印记，让观众在感触与感动的同时，接收到文化自信的价值鼓舞和中国精神的价值感召。

对不勇敢时刻的回眸，

同样汇聚成前行的精神图谱

迈入第三季，谁朗读、为谁朗读，如何让朗读本身成为人与人之间相互温暖、共鸣的坚实桥梁，在显与隐中有节奏地实现变调与升华，完成从艺术性向时代性、社会性的再度升级，无疑是新一季《朗读者》面临的最大挑战。

在“显”的层面，《朗读者》第三季以12个关乎个体命运的开放式命题，展现每个人的亲身经历和火热生活，去尝试激发观众对精神世界进行更为深入的思考。就如康辉对“哪些时刻你不够勇敢”这一命题的理解——我们探讨的不够勇敢，也可能是我们做的最勇敢的尝试。正是因为捱过了孩子生病对职业运动训练的痛苦煎熬，才让刘虹得以冲破年纪、身份的局限，继续赢得驰骋在竞技赛场上的人生辉煌；正因为潘文石和学生坚守在秦岭的13年，经历了万千的困苦磨砺，才换来了长青地区由伐林区向生态保护区的巨大转变，更是为众多中国特有的珍稀濒危动植物带来了继续繁衍的机会。

在“隐”的层面，《朗读者》第三季通过48位朗读者的温情讲述，诠释每个生命个体与时代变革间的深层联络。第四期中，有两度打破世界纪录的大满贯的中国田径运动员、有称为“国家面孔”的主持人、有生物学专家、教授，他们虽身份不同，却都有一个共同特点，就是在各自的领域中有足够的沉淀与坚持。自2002年进入广东省田径队，刘虹征战赛场19年；康辉精准庄重的台风源于28年的专业积累；86岁高龄的潘文石，几十年如一日地穿梭在人迹罕至的茫茫雪林、崇山峻岭之间，即使他数次与死神擦肩而过，依然能看到他对贫穷甘之如饴，对野外奔腾的热血的周身燃烧的挚爱……他们代表着行业、代表着每一个热爱事业的人，以点带面，方能见微知著，他们也代表和你我一样成长在时代浪潮下的普罗大众，从他们身上观众可以感受中国人奋斗与富强的密码。

12期节目、48位朗读者、有12道探寻人与世界间关系的命题，为每一个华夏儿女而度。它所蕴含的空间跨度与时间跨度，以及由不断交出“答案”的朗读者身上所展现出的精神图谱，一起构成了《朗读者》第三季中的核心题眼，让观众感受到了一种向上的、奋斗的力量，这些情感既属于个体，也属于这个时代，是足以凝聚起千万中国人共同迈向新征程的精气神。

在古老而全新的朗读热土上，

拥抱自信真诚的精神家园

作为全民阅读时代的“领读者”，《朗读者》第一季被誉为“清流”，引领观众重拾文学之美；第二季则通过提升嘉宾、文本、主题的开合度，陪伴大家打开朗读的眼界；《朗读者》第三季通过对是谁在朗读的多维探索，带来的不仅是一份精进飞跃的文化力量，更是在思想性、艺术性和观赏性上再上新台阶，体现出更为强烈的时代担当、社会观照和思想纵深度。

第三季《朗读者》将朗读者的主体进一步扩展，不仅发起了“一平方米”活动，使其从一档电视文艺节目迭代创新融汇多种表达形态和传播形态的全媒体新物种，还发起了“人人都是朗读者”的倡议，激励更多人把读书的兴趣付诸于实践，是谁在朗读，是节目嘉宾，也是你我。

谈及《朗读者》第三季归来的动力，董卿表示，经过了不同寻常的2020年，大家对自己、对生命、对未来都产生了许多感悟、思考及期待，《朗读者》想扮演一面镜子的角色，引领观众去反观自身，汲取力量，找到答案。

每一个个体的思想与力量，共同抒写了这个时代的深邃底色。为了更好地实现由个体至群体的这种情感转换，第三季《朗读者》邀请了一批极具分量的时代人物，汇集了“时代楷模”“七一勋章”“最美奋斗者”“全国脱贫攻坚奖贡献奖”“感动中国”“国家外国专家友谊奖”等殊荣，或在各领域堪称行业泰斗和榜样人物的星光面孔……节目中所枚举的一个个样本，是真正属于每个中国人的故事，以此引领观众以一种能够与之扣合的真实共鸣，去浸入回忆、思索与展望中，实现对时代最鲜活的注解和最深刻的思考。

以荒野为家，潘文石实践着他作为一名生物学家的理想与信仰，并感召着一代代年轻人投身到野生动物的调查与保护之中；挑战不止，每一次目标的达成，都让独脚潘在一次又一次的坚持中拓宽生命，感受生命更多的可能性；重返赛场，刘虹告诉我们生育不是女运动员的分水岭，奥运冠军不是职业生涯的尽头；入行二十多年几乎从不出错的康辉，无限趋近完美的专业背后是超乎寻常的坚持。

聚集各领域堪称行业泰斗和榜样人物，可以说在综艺史上是绝无仅有的一次。第三季《朗读者》沉下心来、俯下身去，耐心找寻有价值有温度的朗读者，稳稳举起文化自信的旗帜，将根植于历史传承和民族基因的文化内核与时代人物的精神内涵，以沾着泥土、带着露珠的鲜活样貌，热气腾腾地呈现在观众面前，与观众一起感受一起思考，才是紧扣年轻一代的文化需求，进而满足时代需要、肩负社会职责的媒体本色。在这一点上，《朗读者》的创作思维，将启发更多的同业展开对人物主体价值的探索。

正如北京师范大学文艺学研究中心教授、中国文艺评论家协会副主席王一川所说：每一个人都有一颗“文心”，也就是可以通过语言、语文的生活来寻找生活的意义。《朗读者》整个节目实际上是以“文心”去引领朗读者们，同时又以《朗读者》去激活“文心

张桂梅校长，第一次听见校长和她爱人的故事。希望她的坚守与信念永远不会被辜负。校长的手每一个指节包括手背都贴满了白色的膏药，对家人的愧疚，别人不理解她，她还是坚持能多从山里送出去一个就努力送出去一个。我突然想到一个纪录片，十几岁的姑娘每天要走很远的路去上学，然后还要帮家里干活，但是这个纪录片最后的结尾是他在应该是十五六岁的年纪，六块钱嫁给了自己的表哥，最后和自己同岁的几个女孩子看彼此的肚子。就是深深的无力感，又庆幸自己上了学，可这个世界就是有人在为了这些姑娘的未来努力着奉献着。 莫言先生，先生和余华老师都好有”意思。文人的幽默真的是。” 以人去爱人，这也许是给予我们最艰难，最重大的事情。 人是只须坚定，这世界对有为者并不默然。无数的人们和无数的远方都与我有关。 但我还是希望自己可以更勇敢一些，它可以让你在困境之中你身上其他的美德依然存在。到最后已经不把自我作为唯一的存在，也不把自我的利益作为唯一的利益的时候，你会获得真正的勇敢 潘威廉教授太有趣了！

《朗读者》第三季虽说是珊珊来迟，但依然的惊艳无比。第一期的开场一条红色的丝带欢快的悦动着出现在大屏上，像一种昭示更像是一团火苗把爱、智慧和勇气带到生命中。

“我们可以改变世界吗？”这是一个发人深省的提问，还有很多人在思考这个问题吗？张桂梅的故事告诉我们：有，不但有人在思考这个问题，更是在践行着这样理想。不管当初她迈出这一步的初衷是什么，几十年的坚持就让她成为了一个英雄式的人物，她是那些大山里的女孩子们的希望，更是农村教育的希望，有希望的人心是热烈的是活跃的，是有憧憬的，人生也许从此不同，这就是一个普通人所奋斗出来的改变世界的力量。

“你会爱TA很久吗”这本该是人性的讨论，但崔道植的故事却有了温度和力量，一个把党比作母亲的人，把所有的爱都放到了工作上，对于爱还有什么比忠诚更有力量的呢？那种朴素无华的无私奉献，大胆的设想以及不求回报的钻研都把这样一个小老头的精神世界推向了一个极高的境界，而他就是一个普普通通的基层民警，但心中的抱负却一点都不普通。

生活和艺术走的本来就是一扇门，离开了生活的艺术就是无根的浮萍，只有扎根泥土的节目才具有饱满的情感和生命力。《朗读者》就是这样一档在生活中发现美和感动的节目，不但要读书学知识更要读人生修慈悲。

节目由主持人董卿提出一个宏大的命题，邀请各界名人讲出自己的故事，共同探讨，并进行一段朗读。

S3E1：“我们可以改变世界吗？”嘉宾有中国科学院院士、北斗卫星系统副总设计师杨元喜，丽江华坪女子高中党支部书记、校长张桂梅，国家残疾人田径队运动员刘翠青、徐冬林，著名作家、诺贝尔文学奖得主莫言，国测一大队高级工程师郁期青。所以我们能改变世界吗？想到《罪恶之家》里所说的，每个人的一言一行都会影响到身边的每一个人，我们有义务对自己的言行负责，你的随口一句，可能对他人来说都是命运攸关的。与其想着改变世界，不如努力做一个好人，积极影响身边的人，对自己的一言一行满意，这便是好的人生。从某个角度上讲，没有人可以真正改变世界，一切只是一个个个体的主观感受罢了。

S3E2：“体会世间温情，聆听时代涛声。”本期嘉宾有小麦抗病虫超高产育种专家茹振钢与大白菜早熟优质育种专家原连庄夫妇、演员王凯、湖北省卫生健康委员会副主任张定宇和中国首席枪弹痕迹鉴定专家崔道植。嘉宾稳定在四位（对），第一对茹振钢、原连庄夫妇延续了节目幽默的风格，没有上一期那么抒情了，还加入了王凯这样的演员界年轻人物。感觉对于主题没有扣得很紧。

S3E3：“女性有多美？”本期嘉宾有中国科学院院士、密码学家王小云，航天员王亚平和共产党人沈安娜与华明之的女儿华克放。嘉宾又减少了一位到三位了，节目时长到了一个小时多一点，这回扣题得更好了，感觉总体上更稳定均衡了，也没有太突出的特点了。

S3E4:“哪些时刻，你不够勇敢？”本期嘉宾有女子竞走奥运冠军刘虹、中央广播电视总台主持人康辉、北京大学生命科学学院教授 生物学专家潘文石。还是很正，不过开头和结尾有些突兀，仍然没太多扣题，可能本来就不能围绕这个主题展开，只是一个引子。

S3E5：“三十，又怎样？”本期嘉宾有中国花样滑冰原总教练姚滨、北京人民大学医院脊柱外科主任刘海鹰、演员周迅和翻译家周克希。更加煽情了，董卿换了三套衣服，完成度很高。